モムチャンダイエット完全ナビ - 女性の美の秘訣とは?TOP > やり方について > フィギュアロビDVDについて

フィギュアロビDVDについて

 

あなたは、フィギュアロビクスをご存知ですか?

 

このダイエット、またはエクササイズは、主に4つの工程に分かれています。

そこで今回は、そのうちの一つであるフィギュアロビクスについてご紹介しますね。

 

<フィギュアロビクス>
フィギュアロビクスを実践する為には、その見本を見るようになりますが、それにはDVDの購入が必須となります。

 

そのDVDにおいても、工程ごとにディスクが分かれているので、それぞれの工程でどのような運動をするかについて確認しておいて下さいね。

 

それから少しずつ覚えていくようにすると良いと思いますよ。

 

<フィギュアロビクスの第一工程について>
第一の工程は、「フィギュアロビ」と呼ばれる運動になります。

 

フィギュアロビは、主に有酸素運動となっています。

 

基本的には、全身に刺激が行き届くような運動です。

 

それが目的になります。

 

第一工程ということもあって、フィギュアロビには複雑な動きは全くないので安心して下さいね。。

 

初心者でも入っていきやすいような運動になっているので、覚えるのも簡単で、誰にでもお勧めできます。

 

動き自体はとてもシンプルです。

 

簡単にできるようになっていますよ。

 

例えば、「運動不足であまり身体が動かない人」や「スタミナがなくて長時間の運動ができない人」などでも十分対応できる運動です。

 

それでいて、ある程度時間をかけることで全身にしっかりと負荷がかかってくるので、有酸素運動として成立しているんですよ。

 

そのため、まさに一番初めに行う運動としては最適ですね。

 

有酸素運動については、モムチャンダイエットの中でも非常に重要なポイントです。

 

ですから、まずはこのプログラムに慣れることが大切であり、モムチャンダイエットを長続きさせる秘訣とも言えますね。

 

モムチャンダイエットの基礎が、そのままフィギュアロビには詰まっています。

 

そのように言っても過言ではないでしょうね。

 

なので、出来るだけ早くにマスターできるようにしましょう。

 

そして、毎日ちょっとずつでも身体を動かすようにしていきましょうね。

 

やり方について記事一覧

フィギュアロビクスの特性

これまで、4つの工程に分かれているフィギュアロビクスのご紹介をしてきましたが、その特徴として、比較的運動の種類が多いという点が挙げられますよね。というのは、通常のエクササイ...

プログラムについて

モムチャンダイエットの生みの親であるチョン・ダヨンの言葉があります。(以下参照)「ダイエットが成功しないのは、筋肉を無視するから」という言葉です。これは、紛れも...

フィギュアダンスDVDについて

前回に引き続き、フィギュアロビクスについてご紹介しますね。今回は、第二工程であるフィギュアロビクスと同時に、モムチャンダイエットの中心とも言える「フィギュアダンス」について...

フィギュアダンブDVDについて

前回に引き続き、今回もフィギュアロビクスの中のフィギュアダンブについてご紹介していきますね。モムチャンダイエットを続けていると、自然と基礎体力がついていきますが、これについ...

フィギュアマットDVDについて

今回も前回に引き続き、フィギュアロビクスの中のフィギュアマットについてご紹介しますね。これまで第三工程のフィギュアダンブまでご紹介しましたが、しっかりと基礎体力や筋力が身に...

フィギュアロビDVDについて

あなたは、フィギュアロビクスをご存知ですか?このダイエット、またはエクササイズは、主に4つの工程に分かれています。そこで今回は、そのうちの一つであるフィギュアロビク...