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食事に気を配る@

モムチャンダイエットの核となるものは運動です。しかし、運動だけをしていれば良いという訳ではありませんよ。モムチャンダイエットは、あくまでもチョン・ダヨンの生き様その...

食事に気を配るA

モムチャンダイエットをしている人に言います。エクササイズだけでなく、栄養にも気をつけていきましょうね。では、前回の続きになりますが、ナッツ系の食材がありますよね。 ...

ポイントは鏡にあり!

あなたは、モムチャンダイエットをご存知ですか?モムチャンダイエットでは、様々なエクササイズを行います。「継続していくこと」に神経を使っているダイエット法になので、途...

重要なのはリラックス

多くのダイエッターが失敗することがあります。例えば、「気を張りすぎたり」「気負いすぎたり」「根を詰めすぎたり」といったことをです。精神的に参ってしまうケースですね。...

テレビ効果について

様々な有名ダイエットプログラムがありますが、そのほとんどがテレビで紹介されていますよね。それにより、全国各地に広まったと言えます。テレビの持つ宣伝力はやっぱり凄いで...

注意点について

これまでご紹介してきたように、モンチャムダイエットは良い事づくめのように思われがちですが、全ての人にとって最良のダイエットプログラムかというと、そういう訳にはいきませんよね。 ...