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食事に気を配る@

 

モムチャンダイエットの核となるものは運動です。

 

しかし、運動だけをしていれば良いという訳ではありませんよ。

モムチャンダイエットは、あくまでもチョン・ダヨンの生き様そのものであって、それは中核を担うフィギュアロビクスになるので、ダイエットの中のひとつに過ぎません。

 

その辺は、頭に入れておきましょう。

 

あくまでもモムチャンダイエットはダイエットを行う中での全般を意味するものになります。

 

よって、運動以外の部分も重要になりますよ。

 

その中でも特に食事に関しては、ダイエットである以上無視することはできませんよね。

 

と言っても、モムチャンダイエット実践中の食事は、特別に制限を設けている訳ではありませんよ。

 

そこで、まずはチョン・ダヨンの食生活を知ることが大切であり、ポイントでもあります。

 

そうすることで、モムチャンダイエットの食事のあり方をつかむことが出来ますよ。

 

<チョン・ダヨンの食事について>
基本的にかなりヘルシーですね。

 

同時に意外でもあります。

 

炭水化物を控えめにするという点においては、多くのダイエッターと共通するところでもありますが、夜にはタンパク質の摂取も積極的に行っているようですね。

 

更には、小腹が空いた時も我慢をせずに食べます。

 

例えば、果物やヨーグルト、ナッツ系の食品を食べますね。

 

この点においては、通常のダイエットの食事と大きく異なるところではないでしょうか。

 

通常ダイエットをする時には、「間食は厳禁」という固定観念があると思います。

 

基本的にほとんどのダイエッターは、食事に関してはシビアに捉えていますよね。

 

ましてや、ナッツ系は脂肪分が多いので、忌避される傾向にあると思います。

 

カロリーも高めですからね。

 

ですが、実際にはこれらの物は、決してダイエットに不利になるばかりではないということを知っておいて下さい。

 

それについて、チョン・ダヨンは自らをもって説いています。

 

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