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ポイントは鏡にあり!

 

あなたは、モムチャンダイエットをご存知ですか?

 

モムチャンダイエットでは、様々なエクササイズを行います。

「継続していくこと」に神経を使っているダイエット法になので、途中で投げ出さないような配慮がなされています。

 

また、そういった方法をチョン・ダヨン自身が体験しているので、推奨しているとも言えますね。

 

ですから、説得力もあります。

 

<継続するための工夫>
継続する工夫の一つとして、鏡を利用する方法があります。

 

そこで今回は、この鏡の使い方についてご紹介しているので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

 

「モムチャンダイエットの成功の秘訣は鏡にあり」とさえ言われいるんですが、ご存知ですか?

 

それは一体どんな風に鏡を利用するのでしょうか。

 

それは簡単です。

 

自分自身のボディラインを毎日朝チェックするという方法になります。

 

つまり、ボディチェックをするという事ですね。

 

<ボディチェックの利点について>
変化を楽しめるという点になります。

 

具体的に言うと、モムチャンダイエットを毎日実践することで、体型がどう変化しているかを楽しめます。

 

ここでポイントを言います。

 

それは、撮影をするという事です。

 

今は、携帯電話で簡単に自分の姿を撮影できるので、出来るだけ記録に残しておくようにしましょう。

 

※注意:印象だけでなく、実際に自分の体がどう変化したかを客観的に見るようにしましょう。

 

それを続けていくことで、ダイエット日記としても活用できますよね。

 

あと、インターネットをやっている人は、ブログなどに利用することも可能ですね。

 

このように、見た目の変化というものは、体重の変化以上にダイエットが成功していることを実感できると思います。

 

ですから、ちょっとした肉体の変化も見落とさないようにすると良いですよ。

 

例えば、「お腹周りがちょっと凹んだとか」「腕が細くなったとか」でも良いんです。

 

そういう部分でモチベーションが生まれてくるので、是非試してみて下さいね。

 

その反対のこともあると思いますが、例えば、以前よりたるんできた部分などが見られると思います。

 

しかし、その部分については、今度はそこを中心にエクササイズをして解消するということに意識を向けて下さいね。

 

このようなことから、鏡で体をチェックすることは、色々な意味でメリットになることが多いと言えますね。

 

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